מיומנויות עתיד-שירז שגיא מארחת את תמר אמיר- לדאוג לרווחתי הנפשית

פרק שהוקלט שבועיים לאחר ה 7.10.23

הזמנתי את Tamar Amir היקרה לשבת איתי על סף השבר,

שוחחנו על כלים לניהול רווחתנו הרגשית.

איך נוכל בתוך הכאב להיות מגדלור ולנווט את הספינה שלנו בכל הזירות, תוך שמירה ושימור כוחות הגוף והנפש שלנו .

על אחריות, מימוש חובת הבחירה, וויסות רגשי מיטבי ותנועה ממקומות שאינם בריאים לנו.

קשה, מאתגר, לפעמים בלתי אפשרי.

ברכות ובהקשבה נראה כיצד לנסות להיות טובים אלינו ובהורות נבונה בזמן חירום.

*תמר מרצה ומטפלת מזה 23 שנים, מדריכה מוסמכת ללימודי חשיבה הכרתית ע״ש ימימה